新華醫(yī)院兒科專家：

做好這5件事，孩子真的不易感冒

最近關(guān)于滬上各大醫(yī)院兒科門診被擠爆的新聞刷爆了大家的朋友圈，小粽子不免感慨，如此多的孩子生病，無論是熬夜排隊的家長，還是全日無休看診的醫(yī)生，以及被咳嗽鼻涕折磨得無法入睡的孩子們，大家辛苦了。

其實感冒是可以預(yù)防的，醫(yī)跟蹤的記者藍蘭就小兒感冒預(yù)防的問題采訪了新華醫(yī)院小兒內(nèi)科專家姚渭清醫(yī)生，根據(jù)多年的臨床經(jīng)驗為大家分享5招預(yù)防孩子感冒的方法，大家趕緊收藏吧！

少接觸感冒人群

秋冬季節(jié)是孩子感冒的高發(fā)季節(jié)，環(huán)境、溫度的變化導(dǎo)致孩子容易受到病毒的侵襲。尤其是學(xué)齡期兒童，在學(xué)校會接觸到各種病毒，如果自身抵抗力不夠強大則很容易被感染。因此，對于抵抗力較弱的孩子，應(yīng)該少接觸感冒人群，或者需要接觸時盡量帶口罩。另外，頻繁往醫(yī)院跑也會加大孩子重復(fù)被感染的風(fēng)險。

少穿衣，忌捂汗

姚主任在門診中經(jīng)常會遇到許多被如粽子一般包裹的孩子，當(dāng)家長解開他們的衣服讓醫(yī)生聽心肺音的時候，領(lǐng)口直冒熱氣，全身是汗。小孩子處于代謝旺盛階段，又非常好動，大多數(shù)孩子的穿著接近于成年男性即可。

多開窗，多通風(fēng)

天氣冷，很多家庭都會門戶緊閉，避免冷空氣的進入讓孩子受涼。秋冬季節(jié)呼吸道感染高發(fā)，也許你的一個噴嚏就能將病毒或者細菌帶給孩子，而流動的空氣可以很快的將密集的病毒或細菌稀釋掉，這樣可以減少孩子的感染幾率。因此，打開窗戶可以有效地預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生。

適當(dāng)戶外活動，提高耐寒能力很多家長會在天氣較冷的時候?qū)⒑⒆雨P(guān)在室內(nèi)，因此那些人流密集、暖氣十足、空氣密閉的室內(nèi)游樂場、早教中心等地方成了最受家長歡迎的遛娃場所。而室外活動會讓孩子在處在相對人群密度小的地方，空氣流通性良好，這樣降低了交叉感染的風(fēng)險。同時，適宜的活動也能提高孩子身體的耐寒能力，只要適當(dāng)?shù)卦鎏硪路纯伞Ｖ档锰嵝汛蠹业氖牵F霾天氣要適當(dāng)減少戶外活動。培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣

要想小兒安，常需三份饑和寒。現(xiàn)在很多孩子會存在偏食現(xiàn)象，對于自己喜歡的食物吃起來毫無節(jié)制，對于不符合自己胃口的食物則不感興趣。家長應(yīng)從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，控制好孩子攝入的量，避免暴飲暴食或者偏食等現(xiàn)象的發(fā)生。

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